recette Healthy
* 380 Kcal * Tartine gourmande mozza tomate nectarine
 Tartine gourmande mozza tomate nectarine recette healthy mincir regime saucisse de poulet

Helloooo la team j'espère que vous allez bien .

 

Ce soir j'ai fait une tartine gourmande mozza tomate et sa nectarine

La recette représente  380 Kcal .

 

* Astuce *

 

La nectarine, un fruit riche en nutriments et vitamine C

Sa forte teneur en eau permet de nous rafraîchir l'été. Source de fibres, reconnue pour ses propriétés laxative idéale en cas de constipation, la nectarine aide à avoir un bon transit intestinal, à éliminer les toxines grâce à son effet diurétique et laxatif.

 

Les ingrédients pour 1 personne :

  • 1 saucisse de poulet 50g
  • 30g mozza
  • Salade
  • 1 nectarine
  • 1 tranche de pain complet 25g
  • Tomates cerises
  • 1 carré frais 0 %
  • 1 tomate
  • 1 cc huile colza
  • 1 cs vinaigre de cidre bio
  • 10g échalote 
  • Sel poivre

 

Les étapes suivre de la recette :

  1. Dans une poêle anti adhésive faites cuire la saucisse de poulet pendant 5mn 
  2. Coupez la mozza la nectarine et  la tomate en tranches
  3. Faites griller la tartine puis mettre le carré frais 0 % , les tranches de tomate et de mozza
  4. Assaisonnez la salade avec 1 cc huile colza 1 cs vinaigre de cidre bio 10g échalote sel poivre
  5. Dans une assiette disposez le tout 
  6. Dégustez

 

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Bon Appétit ..... Damien

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