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Découvrez toutes les actualités à ne pas manquer cette semaine…
* 340 Kcal * Emincés de saumon à la courgette et riz
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des émincés de saumon à la courgette La recette représente  340 Kcal .   * Astuce * Aliment brûle-graisse n° 1 : la courgette…

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* 370 Kcal * Poulet à la moutarde et quinoa
Helloooo La Team J'espère Que Vous Allez Bien .   Ce soir j'ai fait du poulet à la moutarde et quinoa La recette représente  370 Kcal .   * Astuce * Bien plus riche en protéines que les pâtes…

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* 370 Kcal * Salade césar healthy
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une salade césar healthy La recette représente  370 Kcal . J'ai utilisé les aiguillettes de poulet panées de chez lidl    *…

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* 350 Kcal * Salade de mâche roquette comté oeuf
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait un Salade de mâche roquette comté oeuf  La recette représente  350 Kcal .   * Astuce * Les produits laitiers s’imposent comme…

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* 350 Kcal * Tomate farcie riz et sa petite salade
Hellooooo la team j'espère que vous allez bien   Pour la nouvelle recette du jour j'ai fait une tomate farcie  riz et sa petite salade à seulement 350 Kcal   * Astuce * Privilégiez le boeuf 5%…

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* 410 Kcal * Salade de pâtes à l'oeuf
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une Salade de pâtes à l'oeuf   La recette représente  410 Kcal .   * Astuce *   La mozzarella, un aliment bon pour la santé…

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* 395 Kcal * Poke-bowl saumon mangue
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait un Pole-bowl avocat saumon  La recette représente  390 Kcal .   * Astuce *   Pourquoi Poké Bowl ? Un plat coloré tout droit…

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* 350 Kcal * Toast à l'avocat et melon
Helloooooo la team j'espère que vous allez bien    Ce soir j'ai fait un toast à l'avocat oeuf et melon Pour baisser les calories Il faut utiliser la moitié d'un avocat  La recette représente 350…

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Mon programme mincir en 4 semaines
Helloooooo la team après plusieurs mois de boulot intense je suis fière de vous présenter mon programme mincir en 4 semaines . . C’est avant tout un rééquilibrage alimentaire , mon but et vous…

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baniere

Qui sommes nous

Qui sommes nous ?


 

Passionné par la gastronomie, l’aventure Fitness Et Calories à commencé en voulant accompagner ma femme dans son régime et c’est là que j’ai décidé de changer totalement notre mode d’alimentation. Marre des régimes sans résultats, la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire nous a vite montré que l’on pouvait associer le plaisir de manger tout en mincissant .

J’ai décidé de partager mon expérience et mon savoir à travers Fitness Et Calories, vous decouvrirez ici  recettes Healthy, astuces, séances fitness et vous pourrez nous suivre à travers  nos voyages via les réseaux sociaux. Vous y découvrirez ma petite apprentie Ines ( ma fille ) qui me donne des idées de recettes et ma femme qui a été la première à tester le programme my coach.

Grâce au programme my coach Fitness Et Calories , vous pourrez choisir de stabiliser ou de perdre du poids tout en mangeant sainement( à découvrir prochainement ).

Qui a dit que mincir était difficile ?