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Découvrez toutes les actualités à ne pas manquer cette semaine…
* 360 Kcal * Poêlée de légumes au saumon
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une poêlée de légumes au saumon La recette représente  360 Kcal .   * Astuce * Le saumon fumé a des qualités nutritionnelles…

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* 380 Kcal * saucisse de poulet aux lentilles
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une saucisse de poulet aux lentilles La recette représente  380 Kcal .   * Astuce * pour un gain de temps j'ai utilisé les…

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* 380 Kcal * Fondue de cancoillotte pdt bacon
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une fondue de cancoillotte pdt bacon La recette représente  380 Kcal .   * Astuce * Si vous souhaitez perdre du poids mais…

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* 340 Kcal * Salade de pois chiches avocat
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une salade de pois chiches avocat  La recette représente  340 Kcal .   * Astuce * j'ai utilisé des pois chiches en boite pour…

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* 390 Kcal * Pavé de poulet et salade de roquette
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait un pavé de poulet et salade de roquette  La recette représente  390 Kcal .   * Astuce * Pour faire un pavé de poulet , j'ai…

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* 320 Kcal * Mini pennes aux allumettes de bacon
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des mini pennes aux allumettes de bacon La recette représente  320 Kcal .   * Astuce * les allumettes de bacon sont 5 fois…

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* 390 Kcal * Boeuf mariné aux légumes
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait du boeuf mariné aux légumes La recette représente  390 Kcal .   * Astuce * Le boeuf 5% est presque 2 fois moins calorique que…

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* 340 Kcal * Poêlee de légumes aux gnocchis
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une poêlée de légumes aux gnocchis La recette représente  340 Kcal .   * Astuce * À la différence des pâtes traditionnelles…

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* 340 Kcal * Oeufs au plat pdt et épinards frais
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des oeufs au plat pdt épinards frais  La recette représente  340 Kcal .   * Astuce * Les œufs de code 0 sont eux à…

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baniere

Qui sommes nous

Qui sommes nous ?


 

Passionné par la gastronomie, l’aventure Fitness Et Calories à commencé en voulant accompagner ma femme dans son régime et c’est là que j’ai décidé de changer totalement notre mode d’alimentation. Marre des régimes sans résultats, la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire nous a vite montré que l’on pouvait associer le plaisir de manger tout en mincissant .

J’ai décidé de partager mon expérience et mon savoir à travers Fitness Et Calories, vous decouvrirez ici  recettes Healthy, astuces, séances fitness et vous pourrez nous suivre à travers  nos voyages via les réseaux sociaux. Vous y découvrirez ma petite apprentie Ines ( ma fille ) qui me donne des idées de recettes et ma femme qui a été la première à tester le programme my coach.

Grâce au programme my coach Fitness Et Calories , vous pourrez choisir de stabiliser ou de perdre du poids tout en mangeant sainement( à découvrir prochainement ).

Qui a dit que mincir était difficile ?