recette Healthy
* 390 Kcal * Poke-Bowl avocat saumon
recette poke bowl healthy , mincir regime perdre du poids avocat saumon radis

Helloooo la team j'espère que vous allez bien .

 

Ce soir j'ai fait un Pole-bowl avocat saumon 

La recette représente  390 Kcal .

 

* Astuce *

 

Pourquoi Poké Bowl ?

Un plat coloré tout droit débarqué d'Hawaï

Le Poke Bowl (qui se prononce traditionnellement « Pokai ») est originaire d'Hawaii et pourrait se traduire là-bas comme une « salade de poisson en dés »

 

Les ingrédients pour 1 personne :

  • 100 g saumon
  • 100 g tomates
  • 4 radis
  • Mâche 
  • 50 g avocat
  • 1 cc huile olive
  • 1 cs vinaigre de cidre bio
  • 1 tranche de pain complet 20 g
  • Citron
  • 1 pincée de graines de chia

 

Les étapes à suivre de la recette :

  1. Coupez le saumon, les tomates et les radis en morceaux
  2. Prenez 50 g d'avocat et coupez en tranches
  3. Faites la vinaigrette avec 1 cc huile olive , 1 cs vinaigre de cidre bio du citron 
  4. Dans un Bowl disposez les morceaux de tomates puis le reste des ingrédients 
  5. Versez la vinaigrette
  6. Parsemez de graines de chia
  7. Dégustez

 

Suivez Moi Sur Instagram Et Snapchat Pour Découvrir Tous Les Jours Une Nouvelle Recette Healthy 

Bon Appétit ..... Damien

Laisse un commentaire
Ton adresse mail ne sera pas affiché par la suite.Les champs * sont obligatoires.