recette Healthy
* 390 Kcal * Gnocchis aux brocolis et bifteck de boeuf
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Helloooo La Team J'espère Que Vous Allez Bien .

 

Ce soir J'ai Fait Des Gnocchis aux brocolis et bifteck de boeuf

La Recette Représente  390 Kcal .

 

* Astuce *

La viande de bœuf est l'une des meilleures sources de fer dans notre alimentation : il contribue à la formation des globules rouges dans le sang

 

Les ingrédients pour 1 personne :

  • 100g de gnocchis
  • 100g bifteck de boeuf
  • 120g brocolis
  • Des tomates cerises
  • 1 cc huile olive
  • Ail

 

Les étapes à suivre de la recette :

  1. Faites cuire 120g de brocolis à la vapeur pendant 10 mn
  2. Faites cuire les gnocchis le temps indiqué en ajoutant 1 cc huile olive, une fois cuits ajoutez avec les tomates cerises
  3. Emincez l'ail
  4. Dans une poêle anti adhésive , faites cuire l'ail avec le bifteck  pendant 4mn
  5. Dans une assiette , disposez les brocolis en premier puis le reste des ingrédients 
  6. Dégustez

 

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Bon Appétit ..... Damien

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