recette Healthy
* 380 Kcal * Pâtes bifteck de boeuf et petits pois carottes
recette Pâtes bifteck de boeuf et petits pois carottes healthy

Helloooo la team j'espère que vous allez bien .

 

Ce soir j'ai fait des Pâtes bifteck de boeuf et petits pois carottes

La recette représente  340 Kcal .

j'ai utilisé les petits pois carottes en boite

 

* Astuce *

Bien rincer les petits pois carottes en boite pour éliminer le sel 

 

Les ingrédients pour 1 personne :

  • 40g fusilli semi-complets
  • 1 bifteck de boeuf 100g
  • 120g petits pois carottes
  • 1 cc moutarde
  • 1 cc ail semoule 
  • 1 cc huile olive
  • Sel poivre 

 

Les étapes à suivre de la recette :

  1. Dans une casserole d'eau bouillante faites cuire 40g de fusilli semi-complets le temps indiqué
  2. Prenez une poêle anti adhésive , puis mettre 1 cc huile olive et faire cuire le bifteck pendant quelques minutes ( à votre convenance ) en le retournant 
  3. Bien rincer les petits pois carottes pour enlever le sel , puis faites réchauffer à feu doux quelques minutes en ajoutant 1 cc d'ail en semoule et sel poivre
  4. Dans une assiette disposez le bifteck en premier puis le reste des ingrédients 
  5. Dégustez

 

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Bon Appétit ..... Damien

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