recette Healthy
* 380 Kcal * Nouilles aux crevette et brocolis
recette Nouilles aux crevette et brocolis healthy

Helloooo la team j'espère que vous allez bien .

 

Ce soir j'ai fait des nouilles aux crevettes et brocolis

La recette représente  380 Kcal .

 

* Astuce *

Le brocoli permettrait aussi de renforcer notre système immunitaire, notamment grâce à sa vitamine C, et donc lutterait efficacement contre les maladies de l'hiver et le rhume. Très pauvre en calories et glucides, mais riche en fibres, c'est un véritable allié minceur pour celles et ceux qui sont au régime !

J'utilise les nouilles de chez suzi wan

 

Les ingrédients pour 1 personne :

  • 80g nouilles crues
  • 100g crevettes roses
  • 1 cc huile olive
  • 150g brocolis
  • 4 tomates cerises
  • 3cl crème liquide 4%
  • sel poivre

 

Les étapes à suivre de la recette :

  1. Faites cuire à la vapeur les brocolis pendant 10-12mn
  2. Dans une poêle anti adhésive , mettre 1 cc huile olive puis faites cuire les crevettes et les tomates cerises pendant 7-8 mn en fin de cuisson ajoutez 3cl de crème liquide 4 % et du poivre 
  3. Dans une casserole d'eau salée faites cuire les nouilles le temps indiqué 
  4. Dans une assiette disposez le tout
  5. Dégustez

 

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Bon Appétit ..... Damien

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