recette Healthy
* 345 Kcal * Bifteck de boeuf haricots verts pdt
recette Bifteck de boeuf haricots verts pdt healthy

Helloooo la team j'espère que vous allez bien .

 

Ce soir j'ai fait un bifteck de boeuf avec des haricots verts et pdt 

La recette représente  345 Kcal .

j'utilise les haricots verts en boite de marque cassegrain 

 

* Astuce *

Rinçage obligatoire !

Il est conseillé (quand c'est possible) de rincer les aliments mis en conserve avant de les faire réchauffer ou de les préparer. Ceci dans le but d'éliminer un maximum de sel et de débarrasser les aliments du goût de saumure qu'ils peuvent avoir, mais également de les rendre plus digestes

 

Les ingrédients pour 1 personne :

  • 150g pdt
  • 100g bifteck de boeuf
  • 150g haricots verts
  • 10g oignon
  • 1 cc huile olive
  • 1 cc moutarde
  • poivre sel

 

Les étapes à suivre de la recette :

  1. Coupez les pdt en morceaux puis faites cuire à la vapeur pendant 10mn
  2. Emincez l'oignon puis faites cuire dans une poêle anti adhésive en ajoutant 1 cc huile olive
  3. Ajoutez le bifteck et faites cuire 3-4mn
  4. Faites réchauffer les haricots verts quelques minutes dans une poêle anti adhésive
  5. Dans une assiette disposez les pdt en premier puis le reste des ingrédients
  6. Ajoutez une cc de moutarde
  7. Dégustez

 

Suivez moi sur instagram et snapchat pour découvrir tous les jours une nouvelle recette healthy 

Bon appétit ..... Damien

Laisse un commentaire
Ton adresse mail ne sera pas affiché par la suite.Les champs * sont obligatoires.