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Découvrez toutes les actualités à ne pas manquer cette semaine…
* 340 Kcal * Gésiers de volaille aux pdt
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des gésiers de volaille aux pdt  La recette représente  340 Kcal .   * Astuce * À l'instar des autres abats, les gésiers sont…

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* 395 Kcal * Pavé de saumon aux champignons et nouilles
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait un pavé de saumon aux champignons et nouilles La recette représente  395 Kcal .   * Astuce * Pensez toujours à sortir le…

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* 380 Kcal * Nouilles aux crevette et brocolis
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des nouilles aux crevettes et brocolis La recette représente  380 Kcal .   * Astuce * Le brocoli permettrait aussi de…

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* 370 Kcal * Croque monsieur healthy ricotta blanc de poulet
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait un croque monsieur healthy ricotta blanc de poulet La recette représente  370 Kcal .   Privilégiez le pain de mie au blé…

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* 345 Kcal * Bifteck de boeuf haricots verts pdt
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait un bifteck de boeuf avec des haricots verts et pdt  La recette représente  345 Kcal . j'utilise les haricots verts en boite de…

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* 380 Kcal * Salade de saumon avocat et fleurs de bleuets
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des une petite salade de saumon avec des fleurs comestibles  La recette représente  380 Kcal . Comme féculent j'ai accompagné d…

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* 340 Kcal * Emincés de saumon à la courgette et riz
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait des émincés de saumon à la courgette La recette représente  340 Kcal .   * Astuce * Aliment brûle-graisse n° 1 : la courgette…

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* 370 Kcal * Poulet à la moutarde et quinoa
Helloooo La Team J'espère Que Vous Allez Bien .   Ce soir j'ai fait du poulet à la moutarde et quinoa La recette représente  370 Kcal .   * Astuce * Bien plus riche en protéines que les pâtes…

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* 370 Kcal * Salade césar healthy
Helloooo la team j'espère que vous allez bien .   Ce soir j'ai fait une salade césar healthy La recette représente  370 Kcal . J'ai utilisé les aiguillettes de poulet panées de chez lidl    *…

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baniere

Qui sommes nous

Qui sommes nous ?


 

Passionné par la gastronomie, l’aventure Fitness Et Calories à commencé en voulant accompagner ma femme dans son régime et c’est là que j’ai décidé de changer totalement notre mode d’alimentation. Marre des régimes sans résultats, la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire nous a vite montré que l’on pouvait associer le plaisir de manger tout en mincissant .

J’ai décidé de partager mon expérience et mon savoir à travers Fitness Et Calories, vous decouvrirez ici  recettes Healthy, astuces, séances fitness et vous pourrez nous suivre à travers  nos voyages via les réseaux sociaux. Vous y découvrirez ma petite apprentie Ines ( ma fille ) qui me donne des idées de recettes et ma femme qui a été la première à tester le programme my coach.

Grâce au programme my coach Fitness Et Calories , vous pourrez choisir de stabiliser ou de perdre du poids tout en mangeant sainement( à découvrir prochainement ).

Qui a dit que mincir était difficile ?